Feldenkrais Podcast 2026-04: Freiere Hüften, leichtere Schritte

In dieser Feldenkrais-Lektion erkundest Du in ruhigen, achtsamen Bewegungen den Zusammenhang zwischen Füßen, Hüftgelenken, Wirbelsäule und Kopf.

Über kleine, sanfte Bewegungen – Rollen des Beckens, differenziertes Beugen in Fuß-, Knie- und Hüftgelenken sowie feine Impulse von Schultern und Kopf – entwickelst Du ein klareres Körpergefühl. Schritt für Schritt entsteht mehr Durchlässigkeit entlang der gesamten Bewegungskette.

Die Feldenkrais-Lektion lädt Dich ein, gewohnte Spannungsmuster zu erkennen und loszulassen. So kann sich Deine Bewegung freier organisieren – bis hin zum Stehen und Gehen, das sich am Ende oft leichter, verbundener und müheloser anfühlt.

Quelle: AY 456

Die Lektion ist ein Live-Mitschnitt meiner Gruppenkurse in Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung. Die Audio-Datei ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt, darf nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Christoph Habegger, Wien.

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