Vom Boden getragen – die Verbindung von den Füßen bis zum Kopf
Wie viel weiß dein Körper über den Boden? Und wie viel weißt du darüber, was dein Fuß mit deiner Taille, deiner Schulter, deinem Blick zu tun hat?
In dieser Feldenkrais-Lektion geht es darum, wie Bewegung im ganzen Körper zusammenhängt – und wie wenig oft genügt, um eine Kette in Gang zu setzen. Du beginnst mit dem, was du selten bewusst wahrnimmst: die Fußsohlen, ihre Kanten, ihre Linien. Und du staunst, wie sich eine kleine Veränderung dort oben im Nacken bemerkbar macht.
Dann lässt du dich ein auf eine Bewegung, die den ganzen Körper durchfließt – vom Fuß über das Becken, durch den Rumpf, bis zum Blick. Eine Rollbewegung, die du nicht machst, sondern findest. Die leichter wird, je mehr du sie verstehst.
Am Ende stehst du auf. Und gehst – nicht wie nach einer Übung, sondern wie ein Mensch, der wieder spürt, wie ihn der Boden trägt.
Die Feldenkrais-Lektion ist ein Live-Mitschnitt meiner Gruppenkurse in Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung. Die Audio-Datei ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt, darf nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Christoph Habegger, Wien.
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