FELDENKRAIS-Podcast 2025-08: Die Fersen drehen

Feldenkrais-Podcast: Sprunggelenke für mehr Beweglichkeit und Stabilität

In dieser Feldenkrais-Lektion liegt der Fokus auf den Sprunggelenken, die eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit, Stabilität und Balance spielen. Durch sanfte Bewegungen in Rücken- und Bauchlage wirst du lernen, deine Sprunggelenke zu mobilisieren und das Bewusstsein für deinen Körper zu vertiefen. Diese Bewegungen unterstützen nicht nur die Prävention von Beschwerden, sondern fördern auch Leichtigkeit und Flexibilität im Alltag.

Erlebe, wie du mit Achtsamkeit und gezielten Bewegungen deine Fußgelenke stärkst und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Bewegungsfreiheit deines gesamten Körpers verbesserst.

Jetzt ausprobieren und die Verbindung zu deinen Füßen neu entdecken!

Quelle: AY 175

Die Lektion ist ein Live-Mitschnitt meiner Gruppenkurse in Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung. Die Audio-Datei ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt, darf nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Christoph Habegger, Wien.

Die Lektion des Monats ist 30 Tage lang kostenlos verfügbar und kann über unseren Newsletter abgerufen werden. Alle bisherigen Podcasts sind für Abonnent:innen ohne Einschränkungen zugänglich – sowohl mit einem monatlichen als auch mit einem jährlichen Abonnement.