Feldenkrais Podcast 2026-06: Kiefer, Nacken und Wirbelsäule
Im Mittelpunkt dieser Feldenkrais Lektion steht das Bewusstmachen von Zusammenhängen zwischen Kiefer, Schädelbasis, Nacken, Wirbelsäule und Becken. Durch achtsame Selbstbeobachtung wird das Gefühl für Eigengewicht, Ausrichtung und natürliche Haltung vertieft.
Die Lektion fördert ein ganzheitliches Körperbewusstsein, das über isolierte Bewegungen hinausgeht. Sie hilft, unbewusste Spannungen zu erkennen und zu lösen, die sich oft in Bereichen wie Kiefer, Nacken oder Schultern manifestieren. Gleichzeitig wird die Atmung als verbindendes Element wahrgenommen, das Räume im Körper öffnet und die innere Bewegung unterstützt.
Am Ende steht das Erleben einer harmonischen Körperorganisation – ein Gefühl von Leichtigkeit, Freiheit und verbesserter Selbstwahrnehmung, das sich nahtlos in den Alltag übertragen lässt.
Die Lektion ist ein Live-Mitschnitt meiner Gruppenkurse in Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung. Die Audio-Datei ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt, darf nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Christoph Habegger, Wien.
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