Feldenkrais Podcast 2026-02: Die Wirbelsäule drehen

Feldenkrais-Lektion des Monats: Die Wirbelsäule drehen – kostenlose Audiolektion

Entdecke die faszinierende Welt deiner Wirbelsäule! Sie ist ein komplexes System und ein evolutionäres Erfolgsmodell, das Stabilität und Beweglichkeit vereint. Deine Wirbelsäule trägt Kopf und Oberkörper, federt Bewegungen ab, ist hochbelastbar, aber empfindlich gegenüber Bewegungsmangel.

Bestehend aus Knochen, Bandscheiben, Muskeln, Bändern und Nerven, ermöglicht die Wirbelsäule durch ihre 24 beweglichen Wirbel je nach Bereich unterschiedliche Bewegungsgrade. Eine ausgeglichene Bewegungsverteilung ist entscheidend für ihre Gesundheit.

In dieser Feldenkrais-Lektion erforschst du Drehbewegungen entlang der gesamten Wirbelkette.  Das kann zu einem ausgeglichenen Muskeltonus, mehr Raum für deine Bandscheiben, Länge entlang der Wirbelsäule und somit mehr Aufrichtung, Leichtigkeit und Beweglichkeit führen.

Nutze diese kostenlose Audiolektion und erlebe die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden!

Quelle: AY 110

Die Lektion ist ein Live-Mitschnitt meiner Gruppenkurse in Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung. Die Audio-Datei ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt, darf nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Christoph Habegger, Wien.

Die Lektion des Monats ist 30 Tage lang kostenlos verfügbar und kann über unseren Newsletter abgerufen werden. Alle bisherigen Podcasts sind für Abonnent:innen ohne Einschränkungen zugänglich – sowohl mit einem monatlichen als auch mit einem jährlichen Abonnement.

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