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FREI ATMEN

Atem ist Bewegung. Durch einfache Bewegungsübungen, achtsames Berühren und Begreifen und dem Einsatz der Stimme kommen wir mit dem Atem in Kontakt. Wir erforschen den individuellen Atem, indem er unseren Bewegungen folgt und dadurch angeregt wird. Atemarbeit kann in vielen Bereichen eingesetzt werden. Sie ist eine wertvolle Methode, um unsere Gesundheit und unser seelisch-geistiges Wohlbefinden zu unterstützen. Die Beschäftigung mit dem erfahrbaren Atem ist ein Weg, das meist unbewusste Geschehen der natürlichen Atemfunktion bewusst zu machen und durch einfache Körperübungen, dem Nachspüren und der Achtsamkeit ihrer Wirkung Atemräume im Körper zu entdecken. Diese ermöglichen einen natürlichen Atemfluss mit seinen heilenden, unterstützenden Kräften und dadurch eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen. Atempädagogik ist eine ganzheitliche Methode und ideal für Menschen jeden Alters, die eigenverantwortlich ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern wollen.

In der Gruppe wird im Sitzen auf dem Hocker, im Stehen und in der Bewegung im Raum geübt. Dabei schulen Sie Ihr Empfindungsbewusstsein. Nach den Übungen gibt es Zeit zum Nachspüren und für den Austausch in der Gruppe. Die Themen sind vielfältig, ein Ziel ist es die “Wohlspannung” im Körper zu erarbeiten, auch sich ganzheitlich zu regulieren.

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