FELDENKRAIS mit Annika Lund
| Ort | SOMART Institut |
| Datum/Zeit |
Von Kopf bis Fuß – Feldenkrais-Lektionen für ein erweitertes Selbstbild
Vom Kopf über die Augen, Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Becken, Hüften, Knien bis zu den Füßen wird in behutsam angeleiteten Feldenkrais Bewegungslektionen Achtsamkeit im Umgang mit sich Selbst erlernt.
Da auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen wird, gibt es verschiedene Themen, die jede/r individuell erschließen kann. Durch geführte Aufmerksamkeit und Bewegungsimpulse, werden Sie Schritt für Schritt wahrnehmen können, wie sich Ihr Bewegungs- Denk- und Handlungsspielraum erweitert.
Spannungen und Verspannungen regulieren sich, so dass sich alltägliche Handlungen neu und befreit anfühlen. Sie werden aufmerksamer, leichter und entspannter im Leben stehen.
Der Feldenkrais-Kurs erfordert keinerlei Vorraussetzungen. Voranmeldung erwünscht. Sozialtarif /Gesundheitshunderter möglich.
Ziele :
- Sie fühlen sich gelöster und in sich geklärter.
- Sie erfahren Aufrichtung und Leichtigkeit in ihrem Bewegungen.
- Die Einheiten bestärken Sie, auf Ihre Wahrnehmung zu achten.
- Sie lernen, wie Sie sich im Alltag selber helfen können, und Einschränkungen in Ihren Bewegungen durch Möglichkeiten zu ersetzen.
- Balance und Koordination werden verbessert.
- Die Stunden machen neugierig und beleben Ihr Dasein.
13 Termine
Donnerstag 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., x, 6.11., 13.11., 20.11. x, 4.12., 11.12., 18.12.25 , 8.1., 15.1., 22.1.26 (Ersatztermin 29.1.26)
Jeweils 19.00- 20.00 Uhr
Obwohl die Abende aufeinander aufbauen, ist auch jede Einheit einzeln buchbar.
Einzeltermin: € 27
Gesamtpaket/ 13 Einheiten: € 286
Annika Lund – www.annikalund.net
