ATEMPÄDAGOGIK 1 Schnupperkurs Präsenz & Online

Schnupperkurs: Atempädagogik – Den Atem wieder entdecken

Vier Wochen zu mehr Atembewusstsein und innerer Ruhe

Leitung: Johannes Zemanek, Atempädagoge, Feldenkrais-Lehrer, Embodied-Life-Praktiker
Unser Atem ist stets da – doch selten nehmen wir ihn bewusst wahr. In diesem vierwöchigen Schnupperkurs lernst du, deinem eigenen Atem zuzuhören, wie er kommt und geht, ganz von selbst.

Du erforschst die drei Phasen jedes Atemzyklus: Einatem, Ausatem und Pause. Jede Phase berührt den Körper anders. Wenn wir beginnen, diese Bewegung zu spüren, öffnen sich Räume, die im Alltag oft verschlossen bleiben – für Entspannung, Präsenz und Klarheit.

Keine Kontrolle, keine Techniken. Einfach Gewährenlassen und wahrnehmen.

Für wen geeignet?

– Bei stressbedingter Atemanspannung oder Verspannung
– Als Vorbereitung auf einen Semesterkurs
– Für sprechintensive Berufe (Lehrende, Berater:innen, Führungskräfte)
– Bei Interesse an körperbasierter Achtsamkeitspraxis
– Atembeschwerden

Keine Vorkenntnisse nötig.

Atem & Bewegung kombiniert?
Parallel startet unser Feldenkrais-Schnupperkurs ab 19:00 Uhr. Beide Angebote ergänzen sich ideal – Anfragen gerne per E-Mail: info@achtsam-atmen.at

4 Termine nur € 35,-

€ 60 für alle, die schon einmal da waren,

gratis, falls ihr jemanden mitbringt.

vor Ort oder online via ZOOM

Homepage von Johannes Zemanek

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