ATEMPÄDAGOGIK 2 Präsenz & Online
| Ort | SOMART Institut |
| Datum/Zeit | Mittwoch 17:30 – Mittwoch 18:45 Uhr, 21.10.2026 – 16.12.2026 |
Semesterkurs: Atempädagogik – Den Atem leben
Ein Semester lang dem Atem Raum geben
Leitung: Johannes Zemanek, Atempädagoge, Feldenkrais Practitioner & Embodied Life Guide. Homepage: https://www.achtsam-atmen.at/
Atem ist mehr als ein automatischer Vorgang – er ist Spiegel unserer Befindlichkeit, unserer Gewohnheiten und unseres inneren Zustands. In diesem Semesterkurs tauchst du vertieft in die Praxis der Atempädagogik ein und entwickelst über mehrere Monate ein nachhaltiges Verständnis für deine individuelle Atmung.
Atempädagogik arbeitet nicht mit erzwungenen Techniken, sondern mit der Erfahrung und Erforschung des eigenen Atems. Sanfte Übungen, geführte Wahrnehmungen und Bewegungsimpulse helfen dir, einen freieren, tieferen und natürlicheren Atemfluss zu entwickeln – Schritt für Schritt, Woche für Woche.
Der Aufbau über ein gesamtes Semester ermöglicht es, Themen zu vertiefen, Erfahrenes zu integrieren und eine kontinuierliche Praxis aufzubauen, die weit über den Kurs hinaus wirkt.
Über das Semester verteilt arbeiten wir an folgenden Themenfeldern:
Grundlagen
– Eigene Atemmuster erkennen und verstehen
– Körperwahrnehmung als Basis für freies Atmen
– Zusammenhänge von Atem, Haltung und Bewegung
Vertiefung
– Atemräume im Körper entdecken und weiten
– Lösungsansätze für Atemblockaden und Verspannungen
– Atem und Stimme – die Verbindung nutzen
Integration
– Atem im Alltag – kurze Impulse für zwischendurch
– Atem als Ressource in stressigen Situationen
– Eigene Atempraxis entwickeln und etablieren
Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen, die:
– ihre Atmung über einen längeren Zeitraum bewusst gestalten möchten
– unter stressbedingter Atemanspannung oder Verspannungen leiden
– nach Krankheit oder Operation ihre Atmung wieder festigen möchten
– in sprechintensiven Berufen tätig sind (Lehrende, Beratende, Führungskräfte)
– als Sänger:in, Musiker:in oder Schauspieler:in ihre stimmliche Leistung unterstützen möchten
– grundsätzliches Interesse an bewusster Atempraxis haben
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Atempädagogik ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei spezifischen gesundheitlichen Voraussetzungen empfehlen wir vorab eine Rücksprache mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt. Bei Fragen dazu stehen wir gerne persönlich zur Verfügung.
Kombinationsmöglichkeit: Der Atempädagogik-Kurs (17:30 Uhr) lässt sich ideal mit dem Feldenkrais®-Semesterkurs (19:00 Uhr) kombinieren – beide Methoden ergänzen sich auf natürliche Weise. Bei Buchung beider Kurse erhältst du eine Einzelstunde gratis
21. Okt. – 16. Dez. 2026
(9 Termine = € 135,-)
durchgehender Unterricht
Schnuppern jederzeit möglich| gratiis
