ATEM-TONUS-TON Kurs Online mit Isabell Kargl

Datum/Zeit

Montag 19:15 – Montag 20:45 Uhr, 08.03.2021 – 08.03.2021

ATEM-TONUS-TON Kurs Online mit Isabell Kargl

Der Atem und seine Kraftquellen
Grundhaltungen unserer Atem-und Tonarbeit als Kraftquelle erfahren

via Zoom (der link dafür wird in der Anmeldebestätigung zugeschickt)

Atembewegung meint Einatmen und Ausatmen, die als Bewegung in einem durchlässigen Körper spürbar werden kann. Die Bewusstheit einer zugelassenen Atembewegung greift in unterschiedliche Ebenen unseres Seins ein und birgt eine unerschöpfliche Kraftquelle – einen Energiezuwachs im Handeln und Tun.
Vertiefende Übungen mit Atem und Ton werden oft als energetisierend, aktivierend, entspannend, oder beruhigend wahrgenommen. Sie können Mut machen und durch in Fluss kommen der Atem-und Körperbewegung die Lust am Tönen und Singen (wieder er-) wecken.

Atembewegung spüren meint bewusstes Aufnehmen der Luft über die Nasengänge und Wahrnehmen der Bewegung im Körper. Dabei können wir verschiedene Grundhaltungen als Kraftquellen erfahren.

In den kommenden 4 ATT Einheiten erforschen und vertiefen wir die Grundhaltungen
1. Sammlungskraft
2. eine achtsame Hingabe
3. Bewegung und Beweglichkeit
4. das Einlassen zu mir selbst und die daraus entstehende Wirkung

Atem-Tonus-Ton bietet hier die Möglichkeit uns in unseren eigenen Bewegungs-Atem-und Tonerfahrungen wahrzunehmen und zu merken, wo im Moment Atembewegung als Kraftquelle spürbar ist oder auch nicht. Vielleicht wirken die Übungen „nur“ im Moment, oder auch in den Alltag hinein. Es ist auf jeden Fall immer ein genussvolles In-Beziehung-treten zu sich selbst und der Bewusstheit des eigenen Atemgeschehens und der eigenen Stimme.

Wir arbeiten im sitzen, stehen oder gehen. Was wir für den Kurs brauchen ist bequeme Bewegungskleidung, einen Hocker oder Stuhl (gegebenenfalls ohne Lehne) und einen Ort, an dem in Ruhe geübt werden kann.

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