FELDENKRAIS mit Seraphina Stöger
| Ort | SOMART Institut |
| Datum/Zeit | Mittwoch 18:15 – Mittwoch 19:30 Uhr, 01.10.2025 – 28.01.2026 |
Stück für Stück zum Glück – Feldenkrais-Gruppenstunde
Jeder in der Feldenkrais-Gruppe folgt individuell verbalen Bewegungsanweisungen. Durch dieses langsame, achtsame Experimentieren mit allen möglichen Bewegungsrichtungen und anatomischen Zusammenhängen des Körpers wird das Nervensystem (wie von alleine) dazu angeregt, zu lernen, festgefahrene (bekannte) Muster für Bewegungsabläufe neu zu entdecken und so unnötige (Muskel-)Spannung sein zu lassen.
Die Bewegungen werden dadurch leichter, effektiver und vielfältiger. Was zu Beginn unmöglich schien, macht am Ende (vielleicht) sogar Spaß. Ganz nach dem Feldenkrais-Motto: das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht machen und das Leichte elegant machen.
Ziel:
Mit der Zeit lernst Du, (fast) jede Bewegungssequenz im Alltag wahrzunehmen und eine aktive Entscheidung über die Qualität der Bewegung treffen zu können.
Anwendungsbereiche:
- Präventiv: Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung, Körperhaltung, Balance, …
- Erhaltend: Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Rehabilitativ: nach Verletzung / Krankheit Bewegungsumfang wieder erlangen
- Performance: Leistungssteigerung durch höhere Präzision und Effizienz (Sport,
- Musik, Tanz, Selbstbewusstsein, …)
Teilnahme auch mit Bewegungseinschränkung möglich, keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine:
01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12.2025 / 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01.2026
Seraphina Stöger, MSc – www.seraphinastoeger.com
Kostenlose Schnupperstunde möglich.
