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	<title>PC Augen &#8211; SOMART Institut</title>
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	<description>Zentrum für Feldenkrais &#38; Atem-Tonus-Ton Wien</description>
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		<title>Feldenkrais Podcast 2023-08: Mühelos drehen</title>
		<link>https://www.somart.at/feldenkrais-podcast-muehelos-drehen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Aug 2023 08:20:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wenn sich die Sonnenblume der Sonne zuwendet, dreht sie sich von der Wurzel bis zur Blüte. Ähnlich verhält es sich mit Bewegungen der Wirbelsäule: je gleichmäßiger wir die Bewegung entlang der gesamten Wirbelkette verteilen, desto effizienter wird sie. Oder anders ausgedrückt: wir bewegen uns leichter, kraftvoller und in einem größeren Ausmaß. In dieser Feldenkrais-Lektion werden [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Feldenkrais Podcast 2021-11: Leichtigkeit für Arme und Schultern</title>
		<link>https://www.somart.at/feldenkrais-podcast-leichtigkeit-fuer-arme-und-schultern/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Oct 2021 08:54:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcast]]></category>
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					<description><![CDATA[FELDENKRAIS Podcast: Leichtigkeit für Arme und Schultern Audio-Lektion mit Christoph Habegger, Feldenkrais-Lehrer und Trainer, Wien. Unsere Hände und Arme sind durch den Schultergürtel mit dem Rumpf verbunden. Sie werden skeletal von der Wirbelsäule und dem Becken gestützt und von den großen Muskeln getragen. In der Feldenkrais-Lektion werden Bewegungen einzelner Körperbereiche wie Schultern, Kopf, Augen oder [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Feldenkrais Podcast 2020-09: Den Kopf mit den Händen rollen.</title>
		<link>https://www.somart.at/feldenkrais-podcast-den-kopf-mit-den-haenden-rollen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 09:36:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Feldenkrais Podcast: Den Kopf mit den Händen rollen. Die Mühelosigkeit einer Handlung lässt sich leicht an der Bewegungsfreiheit der Kopfes testen. Versuchen Sie einmal, vom Sitzen ins Stehen zu kommen und dabei den Kopf und mit einer kleinen Bewegung gleichmäßig nach links und rechts zu drehen. Anstrengung manifestiert sich oft in der Spannung des Nackens. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Feldenkrais-Lektion 2019-08: Die Entlastung der Augen</title>
		<link>https://www.somart.at/feldenkrais-lektion-die-entlastung-der-augen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Aug 2019 11:30:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Feldenkrais-Lektion: Die Entlastung der Augen Eine starke Beanspruchung der Augen durch Bildschirmarbeit und andere visuelle Tätigkeiten, sowie Seh-Gewohnheiten in Verbindung mit der Körperhaltung im Sitzen oder in alltäglichen Bewegungen, lassen unsere Augen ermüden und schwächen unser Sehvermögen. In dieser Lektion erforschen Sie sanfte Bewegungen der Augen. Sie lernen, Ihren Augen rasche Erholung zu ermöglichen, was [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Feldenkrais Podcast 2019-02: Mit verschränkten Armen rollen</title>
		<link>https://www.somart.at/lektion-des-monats-mit-verschraenkten-armen-rollen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jan 2019 16:17:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[In dieser Feldenkrais-Lektion untersuchen Sie die Bewegungsmöglichkeiten des Schultergürtels und unterscheiden diese von Bewegungen des Beckens, Rumpfes und Kopfes. Die Bewegungen finden in Rücken- und Seitlage statt. Die verbindende Struktur der Wirbelsäule sowie die stützende Funktion des Bodens helfen, Spannungsmuster im Schulter- und Nackenbereich zu lösen und mehr Freiheit und Bewusstheit zu entwickeln. Indirekt wirkt [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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