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	<title>Lektion &#8211; SOMART Institut</title>
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	<description>Zentrum für Feldenkrais &#38; Atem-Tonus-Ton Wien</description>
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		<title>Feldenkrais Podcast 2019-01: Zentrierung und Ausdehnung</title>
		<link>https://www.somart.at/lektion-des-monats-zentrierung-und-ausdehnung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Dec 2018 14:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[Audio-Lektion]]></category>
		<category><![CDATA[Bewusstheit durch Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Christoph Habegger]]></category>
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		<category><![CDATA[PC Atmung]]></category>
		<category><![CDATA[PC Kraft aus der Mitte]]></category>
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					<description><![CDATA[In dieser Feldenkrais-Lektion erforschen Sie Bewegungen der Arme und Beine in Verbindung mit der Atmung. Sie lernen, Bewegungen so zu koordinieren, dass der natürliche Atemfluss nicht unterbrochen wird. Die damit verbundene Atembewegung des Rumpfes wird unterstützt und verbessert. So kann sich eine Empfindung von Zentrierung, Volumen und Länge einstellen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Feldenkrais Podcast 2018-12: Die große Zehe einhaken</title>
		<link>https://www.somart.at/lektion-des-monats-die-grosse-zehe-einhaken/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christoph Habegger]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Nov 2018 23:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[Bewusstheit durch Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Christoph Habegger]]></category>
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		<category><![CDATA[PC Wirbelsäule]]></category>
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					<description><![CDATA[Diese Feldenkrais-Lektion wurde 1980 von Moshé Feldenkrais in seiner zweiten Ausbildung in Amherst / USA in verschiedenen Variationen unterrichtet. Über die Verbindung von Händen und Füßen wird der gesamte Rumpf, die Arme und der Schultergürtel, sowie der Kopf in die Bewegung von Beugen, Seitneigen und Rollen eingeladen. &#160;]]></description>
		
		
		
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