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Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung
Leitung: Magdalena Mayer (siehe Team)

"Bewusstheit durch Bewegung" wird in der Gruppe unterrichtet. In den Bewegungseinheiten erforschen Sie verschiedene Bewegungen auf sanfte und spielerische Weise. Sie lernen, Ihre eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, überflüssigen Kraftaufwand aufzuspüren und zu verringern und ein reicheres Bewegungsrepertoire zu entwickeln.

Wahrnehmungshinweise helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Nicht das Ausmaß, sondern die Qualität der Bewegung ist entscheidend.

Ziel:
  • Sie lernen, sich auf angenehme und harmonische Weise zu bewegen, erleben mehr Leichtigkeit und ein angenehmes Körpergefühl.
  • Sie machen überraschende und ungewohnte Erfahrungen.
  • Verspannungen, chronische Schmerzen und Rückenprobleme können abgebaut werden.
  • Die Atmung wird freier.
  • Haltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination werden verbessert.
  • Ihre Selbstwahrnehmung wird gestärkt. Sie lernen, eigene Muster auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu erkennen und flexibler zu gestalten.
  • Der prozessorientierte Aufbau der Einheiten, Gesprächszeiten und die Teepause ermöglichen die Klärung von Fragen und Hintergrundinformationen sowie den gegenseitigen Austausch unter den Teilnehmenden.
15 Termine:
 26.09., 03.10., 10.10., 17.10.; 2 WOCHEN PAUSE; 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12. 2017; 09.1., 16.01., 23.01., 30.01. 2018
  
Bemerkung   Alle TeilnehmerInnen erhalten Audioaufnahmen vom laufenden Kurs für das selbstständige Üben zuhause! Diese sind im Preis inklusive. Es sind Matten, Decken und Polster vorhanden. Bitte warme, bequeme Kleidung mitbringen.
 
Ort SOMART Raum für somatisches Lernen, Staudgasse 8, 1180 Wien
Termin
Dienstag   09:30 - 11:00   26.09.17 - 30.01.18
Mittwoch   19:00 - 20:30   27.09.17 - 31.01.18
Kosten EUR 300 (EUR 270 bei Anmeldung bis 11.08.17))
 
Anmeldung Teilnehmerzahl begrenzt. Bitte frühzeitig anmelden! office@motion-manufactory.com
 
 
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Staudgasse 8 / Tür 12
1180 Wien
Tel 0699 1062 8979
kontakt[at]somart.at